Comment effectuer d’effort est-il votre santé ? août 11 2008
Infos : , rétrolienIl est si facile à devenir soumis à une contrainte dehors dans ces jour et âge. Vous pourriez aller le long d’avoir un jour beau quand toute la soudain, quelqu’un indiquera simplement deux ou trois mots qui peuvent totalement jeter vous hors fonction ou la ruine juste votre jour entièrement. Par exemple, si vous avez travaillé toute la journée sur un état ou l’article (ou quelque chose sur l’ordinateur au travail) et le jour suivant vous découvrent que de façon ou d’autre tout que vous avez travaillé dur sur le jour avant obtenez effacé, vous pourriez être dérangé. Ce serait encore plus mauvais si vous saviez que très la même chose qui a été effacée était due de 5pm qui le même jour ! Maintenant, qu’allez-vous faire ? La panique n’est pas toujours la solution. Dans ces jour et âge, beaucoup de personnes se font attraper vers le haut dans le travail. Nous sommes censés travailler pour vivre non de phase pour travailler, mais c’est une ligne fine cette majeure partie de la croix sans la savoir même. La semaine moyenne de travail est de 40 heures. Cependant, la plupart des personnes croisent au-dessus de ceci facilement parce qu’elles se sentent qu’elles doivent impressionner leur patron ou parce qu’elles peuvent avoir des dates-limites, etc. etc… Mais si vous pensez cela, nous gagnons un chèque de règlement de sorte que nous puissions acheter cette maison gentille et avoir le style de vie confortable. Cependant, si nous travaillons tout le temps, quand obtenons-nous toujours vraiment de l’apprécier ? Deux fois une semaine pendant les week-ends si nous sommes chanceux ? Ce n’est personne de merveille sont ainsi soumis à une contrainte !
La plupart d’entre nous est au courant du travail dur émotif et mental qui soulignent des prendre nos vies. Il nous rend irritables et excentriques et souvent éloignés à partir de ceux autour de nous en raison de la tension que nous jugeons quand nous sommes sous l’effort. Cependant, l’effort est non seulement une menace à notre bien-être mental, mais il peut avoir des effets très nocifs sur notre santé physique aussi bien.
Juste comme l’effort crée des effets psychologiques, ainsi à, nous avons des réactions physiologiques à l’effort en nos vies. Quand nous sommes confrontés avec des situations stressantes, notre corps donne un coup de pied dedans et inonde nos systèmes avec un alignement d’hormones telles que l’adrénaline, la nopépinéphrine, et la cortisone. Ceci donne un coup de pied notre corps dans la haute vitesse se préparant à cette réponse de “combat ou de vol” juste comme nous si nous étions produits avec une menace physique. En plus de nous donner une poussée d’énergie et du pompage vers le haut de nos muscles pour être prêt pour l’”action” notre corps commence également à couper certaines fonctions qui sont considérées comme “non essentielles” pour un vol ou une réponse de vol, y compris supprimer nos appétits et système immunitaire, le système reproducteur ralentit et des hormones de croissance sont découpées.
Tandis que nos réponses d’effort sont un processus normal, le problème est celui avec tellement l’effort continu dans la vie moderne de jour, plus les ces réponses plus fréquemment sont déclenchées plus il devient pour les fermer dur. Et quand nous ne sommes pas donnés que le “temps de panne” à récupérer et réparer des effets de cela effort notre santé excessivement et négativement est effectué. L’exposition prolongée à l’effort se manifestera de petites voies comme la peau hors des ruptures, des problèmes avec la mémoire, de la perte d’appétit, et des maux de tête à des problèmes médicaux beaucoup plus graves comprenant des infections, l’obésité, et la maladie de coeur. Et plusieurs autres conditions de santé telles que l’asthme et le diabète peuvent être rendues beaucoup plus mauvaises par la présence de l’effort. Si vous aviez senti les signes de l’effort puis peut-être il est temps de prendre une rupture pour vous-même et d’étudier quelques voies de la réduction et de faire face à l’effort dans votre vie.
